We maken het allemaal weleens mee. Je vertelt over wat je bezighoudt, hebt meegemaakt of hoe je je voelt en de ander reageert met ‘O, dat heb ik ook meegemaakt’, ‘O, dat herken ik ook’, etc. Vervolgens neemt de ander het gesprek over en krijg je niet de kans om verder te vertellen.

In een gesprek wisselen we luisteren af met spreken. Aandachtig luisteren kan heel goed betekenen dat je doorvraagt, humt, samenvat en door je uitspraken merkbaar maakt dat je meeleeft. Zo ontstaat een dialoog en echt contact met elkaar. 

Het stellen van de juiste vragen in een gesprek zorgt ervoor dat de ander aan het denken wordt gezet, het contact verdiept en de ander zich gehoord voelt. Het stellen van open vragen helpt daarbij. De "waarom-vraag” is ook een open vraag die vaak gesteld wordt. Maar levert een "waarom-vraag" op wat je voor ogen hebt? Vaak niet!

De zon heeft een positief effect op onze stemming, daarom is het belangrijk dat we “zonnetjes zoeken”. Zonnetjes kunnen helpen om pas op de plaats te maken, bij het krijgen van nieuwe inzichten, bij het maken van keuzes, maar ook als je negatieve gevoelens ervaart. Hoe vind jij je zonnetjes? En hoe kun jij een zonnetje zijn voor de ander?